Мастер-курс 'Семейный целитель' объединяет знания по восточным единоборствам, медитации, ваджра йоге и остео механике для достижения целостного и разностороннего подхода к здоровью. Автор курса, имеющий более 37 лет опыта преподавания восточных единоборств и корректной ваджра йоги, помог более чем 2000 человекам избавиться от болей в спине и других проблем со здоровьем. Мастер-курс создан для того, чтобы донести знания до максимального количества людей и изменить их отношение к здоровью.

Статья описывает список самых вредных продуктов для спортсменов, которые могут негативно повлиять на здоровье и результаты тренировок. В статье перечислены продукты, такие как чипсы, газированная вода, полуфабрикаты, йогурты, фруктовые соки, белый хлеб и мучные изделия. Статья направлена на то, чтобы помочь спортсменам сделать правильный выбор продуктов для своего питания.

Курмасана - поза, которая помогает проработать группы мышц, улучшить эластичность мышц, раскрыть межпозвонковые отверстия и снять мышечное напряжение. Важно выполнять позу правильно, создавая опору из рук, чтобы нагрузка на шейный отдел позвоночника была адекватной и не травмирующей. Курмасана может использоваться как самостоятельное упражнение или быть частью комплекса упражнений. Важно следовать правилу Ахимсы (непричинение насилия) и выполнять все движения плавно и без рывков.

Йога-нидра - это техника управления всеми видами человеческого восприятия в пограничном состоянии между сном и бодровствованием. Она рекомендована для перезагрузки и обнуления, а также может использоваться в процессе реабилитации после тяжелых травм. В практике используются упражнения для отключения от внешних раздражителей, такие как осознанное дыхание, вызывание различных воспоминаний чувств и ощущений, визуализация. Расслабление происходит на физическом уровне, отключаются все органы восприятия, сознание полностью отключается от материальных объектов.

Шавасана - ассана, которая помогает расслабиться и успокоиться. Для ее выполнения достаточно просто лечь и правильно расположить тело. Шавасана не требует удерживания внимания на положении тела и работе мышц, что помогает перезагрузиться и успокоиться. В статье также упоминается йога-нидра, которая проводится в положении Шавасана.

Медицина не может сделать человека здоровым, только лечить болезни. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, включая физические нагрузки, ограничения в питании, закалку, время и умение отдыхать. Здоровье - важная цель, которая встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Для здоровья необходимы четыре условия и счастливая жизнь. Здоровье помогает добиться счастья в семье и работе, но не определяет его.