Мастер-курс 'Семейный целитель' объединяет знания по восточным единоборствам, медитации, ваджра йоге и остео механике для достижения целостного и разностороннего подхода к здоровью. Автор курса, имеющий более 37 лет опыта преподавания восточных единоборств и корректной ваджра йоги, помог более чем 2000 человекам избавиться от болей в спине и других проблем со здоровьем. Мастер-курс создан для того, чтобы донести знания до максимального количества людей и изменить их отношение к здоровью.
# Ваджра йога
Курмасана - поза, которая помогает проработать группы мышц, улучшить эластичность мышц, раскрыть межпозвонковые отверстия и снять мышечное напряжение. Важно выполнять позу правильно, создавая опору из рук, чтобы нагрузка на шейный отдел позвоночника была адекватной и не травмирующей. Курмасана может использоваться как самостоятельное упражнение или быть частью комплекса упражнений. Важно следовать правилу Ахимсы (непричинение насилия) и выполнять все движения плавно и без рывков.
Перепост