Шавасана - ассана, которая помогает расслабиться и успокоиться. Для ее выполнения достаточно просто лечь и правильно расположить тело. Шавасана не требует удерживания внимания на положении тела и работе мышц, что помогает перезагрузиться и успокоиться. В статье также упоминается йога-нидра, которая проводится в положении Шавасана.